anh thời điểm trứng rụng, chọn tư thế xâm nhập sâu, ăn nhiều thực phẩm có chứa sodium và potassium… là 3 trong số những bí quyết sinh con trai cực chuẩn trong năm 2016 này.

1. Chọn đúng thời điểm vàng

Khi trứng thụ tinh mang cặp nhiễm sắc thể XX thì đó sẽ là con gái. Ngược lại, nếu đó là cặp nhiễm sắc thể XY thì sẽ là con trai. Khi các tinh binh “lâm trận”, đều có mặt cả hai loại tinh trùng mang nhiễm sắc thể X và Y. Cuộc cạnh tranh khốc liệt sẽ chỉ dành phần chiến thắng sau cùng cho những chàng tinh binh nhanh nhẹn. Và như vậy, lợi thế chắc chắn sẽ nghiêng về các tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y vì chúng bơi nhanh hơn.

Thế nhưng thời gian sống của tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y lại ngắn hơn rất nhiều so với tinh trùng mang nhiễm sắc thể X. Chưa kể, môi trường tử cung có tính axit mạnh hơn môi trường ở âm đạo nên không thích hợp cho các tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y sống sót. Điều này có nghĩa là nếu bạn càng chọn thời điểm “giao ban” xa dần ngày rụng trứng thì tỷ lệ sinh con trai sẽ càng giảm đi. Nói một cách dễ hiểu, “giao ban” trước thời điểm rụng trứng 3 ngày sẽ dễ sinh con gái và ngược lại, dưới 2 ngày hoặc trong ngày trứng rụng sẽ có cơ hội sinh con trai.

Chính vì vậy, điều quan trọng nhất để giúp bạn “đánh đâu trúng đó” chính là canh chính xác ngày rụng trứng. Muốn làm được như vậy, bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình ít nhất khoảng 6 tháng.

Điều quan trọng nhất để giúp bạn “đánh đâu trúng đó” chính là canh chính xác ngày rụng trứng. (Ảnh minh họa: Internet)

Để tính ngày rụng trứng, bạn có thể áp dụng những cách sau:

- Ngày rụng trứng = số ngày trung bình của chu kỳ - 14. Chẳng hạn, nếu chu kỳ của bạn 30 ngày, ngày rụng rứng của bạn sẽ là: 30 – 14 = 16.

- Dựa vào đặc điểm chất nhầy cổ tử cung: Do ảnh hưởng của kích thích tố estrogen, chất nhờn âm đạo trong những ngày trứng rụng sẽ dẻo và trong như lòng trắng trứng gà. Bạn có thể dựa vào đặc điểm này để biết ngày rụng trứng của mình trong tháng.

- Thử nước tiểu: Mỗi sáng, bạn có thể thử nước tiểu bằng hộp thuốc thử mua từ các hiệu thuốc. Nên thực hiện trước khoảng 2 ngày so với ngày dự đoán rụng trứng. Nếu thấy nước tiểu đổi màu xanh đậm tương đương sắc độ với bảng màu chuẩn nghĩa là bạn có thể sẽ rụng trứng trong vòng 24 - 36 giờ tiếp theo.

- Căn cứ vào thân nhiệt: Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt bạn sẽ tăng cao. Để chính xác, bạn nên chọn thời điểm sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy để đo nhiệt độ hậu môn.

2. Tạo môi trường thụ tinh

Để mang thai con trai, cần tạo ra môi trường thụ tinh phù hợp với các tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y.

- Tạo môi trường kiềm: Trên lý thuyết, môi trường axit sẽ có lợi cho tinh trùng mang nhiễm sắc X và môi trường kiềm sẽ có lợi cho tinh trùng mang nhiễm sắc Y. Tinh trùng X tuy lớn và khỏe hơn tinh trùng Y nhưng lại bơi chậm hơn. Do đó, để cải thiện môi trường axit của tử cung, bạn nên chọn dung dịch vệ sinh có tính kiềm mạnh nếu muốn tạo tiền đề để sinh con trai dễ dàng.

- Tư thế quan hệ: Theo các chuyên gia, tư thế xâm nhập càng sâu thì càng có lợi cho các tinh trùng Y vì ở môi trường âm đạo, tính axit rất mạnh. Theo đó, bạn có thể chọn tư thế quan hệ từ đằng sau hoặc “nam trên nữ dưới” để có thể canh được con trai như ý muốn.

3. Để dành tinh binh

Cần kiêng quan hệ trước ngày rụng trứng từ 7-10 ngày. Thay vào đó nên để dành tinh binh để xuất trận sau khi trứng rụng 1 ngày vào trước 3 giờ sáng (để xác định chính xác ngày rụng trứng bạn có thể dùng dụng cụ đo thân nhiệt, thử nước tiểu hoặc siêu âm canh noãn).

4. Giữ tinh thần thoải mái

Và điều quan trọng là cả hai bạn cần giữ tinh thần thoải mái. Một tinh thần thoải mái, không căng thẳng sẽ giúp bạn có được điều kiện tốt nhất để sản xuất những tinh binh chất lượng, sẵn sàng cho cuộc “tranh giành” cơ hội tìm gặp trứng. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các thức uống có cồn, các chất kích thích và thuốc lá trong thời gian muốn thụ thai.

5. Tư thế nghỉ sau khi “lâm trận”

Sau khi “lâm trận”, bạn nên nằm ngửa, hai chân co cao hoặc kê cao mông trong tư thế thoải mái nhất. Sau khoảng 10 phút nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, bạn có thể tắm rửa để đảm bảo vệ sinh. Khi rửa, bạn không nên thụt rửa âm đạo quá sâu và nên rửa từ trên xuống.

6. Chế độ dinh dưỡng

Các thực phẩm có chứa nhiều sodium và potassium như chuối, cam, dưa hấu… được chứng minh sẽ có hiệu quả trong việc sinh con trai. Do đó, trước 3 tháng dự định có con, bạn nên duy trì chế độ ăn uống này để dọn đường cho các tinh trùng Y. Lưu ý potassium tốt cho sức khỏe nhưng sodium thì không nên chỉ ăn chừng mực chất này. Hoặc thay vì dùng các thực phẩm mặn bạn có thể thay thế bằng chất muối trong các loại trái cây.

Chuối là thực phẩm chứa nhiều sodium (Ảnh minh họa: Internet)

Ngoài ra, điều cần lưu ý là chế độ ăn của chồng phải thật dinh dưỡng để đảm bảo sản xuất đủ tinh binh cho các lần lâm trận.

Theo http://www.ebe.vn/chuan-bi-mang-thai/chuan-bi/6-buoc-sinh-con-trai-nam-2016-4683

Ai cũng mong bé yêu của mình khi sinh ra được thông minh, lanh lợi. Nhưng ít ai biết rằng, muốn con thông minh lanh lợi thì cần có chế độ chăm sóc ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ, bà bầu nên ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những dưỡng chất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ.

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh?

Các axit béo:

Các axit amin DHA hoặc AA là những chất quan trọng giúp cho sự phát triển của não bộ của trẻ, để con thông minh hơn, trí não ghi nhớ lâu hơn. DHA và AA rất giàu trong cá hồi, cá ngừ, dầu cá, gan và ngay cả sữa mẹ … theo nhiều nghiên cứu cho thấy bà bầu ăn cá khoảng 5 lần /tuần thì đứa trẻ sinh ra có chỉ số IQ thông minh hơn những đứa trẻ khác là 8 điểm, vì thế việc cung cấp đủ DHA và AA trong suốt thời gian mang thai nhé, nhưng lưu ý rằng cần hạn chế những loại hải sản có chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá kiếm …

Choline:

Biết ăn gì để con thông minh đây? Choline chính là một dạng của vitamin B giúp thai nhi phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, não ghi nhớ lâu hơn, tiếp thu xử lí thông tin nhanh hơn,nhạy bén hơn, vì thế các bà bầu cần tăng cường các loại thực phẩm giàu choline trong bữa ăn hàng ngày như trứng, sữa, thịt bò …

Protein:

Protein là một chất quan trọng trong việc phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, vì thế việc cung cấp đủ protein trong bữa ăn hàng ngày là không thể thiếu. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu protein để chế biến trong bữa ăn hàng ngày như thịt, cá, trứng, sữa, vừng, lạc …

Sắt và axit folic:

Sắt có vai trò tạo máu , cung cấp dinh dưỡng nuôi dưỡng sự phát triển của cơ thể và trí não, axit folic giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh, tủy sống và các vấn đề não bộ ở trẻ. Thiếu 2 chất này, não bộ sẽ phát triển không tốt, vì vậy cần cung cấp các chất sắt và axit folic thông qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày như thịt đỏ, cá biển, lúa mạch, rau ngót, rau dền, gan và nội tạng động vật …

I-ốt:

I-ốt là thành phần không thể thiếu trong sự phát triển của não bộ, thiếu chất này thai nhi dễ bị mắc chứng đần độn. Sử dụng muối i-ốt trong bữa ăn hàng ngày để cung cấp đủ i-ốt cho bà bầu và thai nhi.

Vậy bà bầu nên ăn gì để con thông minh? các bà bầu đã có câu trả lời cho mình rồi phải không? hãy lập một chế độ dinh dưỡng phù hợp ngay từ hôm nay để cho con khỏe thông minh các mẹ nhé.

Ngày nay với sự phát triển y học tiên tiến, việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn, giảm nhiều nguy cơ biến chứng do đẻ khó, thai to … gây ra, những trường hợp đó đều được chuyển sang đẻ mổ để giảm thiểu nguy cơ thai nhi ngạt thở do quá to, mẹ bầu sợ đau khi đẻ … 

Hướng dẫn cách chăm sóc vết mổ sau sinh mổ

Tuần lễ đầu sau sinh mổ

Chăm sóc vết mổ:

– Trong tuần đầu tiên vừa sinh mổ, vết mổ vẫn chưa khô nên các bác sĩ sản khoa sẽ chăm sóc sản phụ, chăm sóc vệ sinh vết mổ, cho các thuốc giảm đau, kháng sinh, co hổi tử cung để tránh các biến chứng, nhiễm trùng có thể xảy ra sau sinh mổ. Các mẹ không cần lo lắng vì những thuốc này không ảnh hưởng tới sữa non.

– Sau khi sinh cần cho con bú ngay càng sớm càng tốt, vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng nhất, chứa nhiều chất đề kháng nhất cung cấp các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và tăng cường sự miễn dịch cho trẻ.

– Chỉ trong trường hợp vết mổ khiến sản phụ thấy đau quá không chịu được mới nên nói với các bác sĩ để họ cho thuốc giảm đau an toàn với sản phụ.

Dinh dưỡng chế độ ăn:

– Trong ngày đầu vừa sinh các bà mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống dinh dưỡng. Chỉ nên uống nước lọc, nước đường, ăn cháo loãng, cho tới khi bạn bắt đầu “xì hơi” được mới bắt đầu ăn sữa, phở, mì …

– Từ ngày thứ hai trở di, các bà mẹ ăn uống như bình thường, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, đồng thời uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú.

Vận động, nghỉ ngơi:

– Sau sinh mổ, các bà mệ cần dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, nên nằm nghiêng sang 1 bên để tránh bị đau do tử cung co thắt và tránh bị nôn. Khi đã cảm thấy đỡ đau và thoải mái hơn các bà mẹ nên ngồi dậy và tập đi lại nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, tránh tình trạng bị dính ruột và viêm tắc tĩnh mạch.

Tuần lễ thứ hai trở đi sau sinh mổ

Chăm sóc vết mổ:

-Khi mổ đẻ bước sang tuần thứ 2, lúc này nếu các bà mẹ khâu vết mổ bằng chỉ không tiêu thì sẽ xem xét vết mổ khổ sạch thì sẽ được bác sĩ cắt chỉ, còn nếu các bà mẹ khâu vết mổ bằng chỉ tự tiêu (chỉ thẩm mĩ) thì không cần cắt chỉ. Thời gian này nên lau người bằng nước ấm, hoặc tắm nhanh chóng, tránh việc ngâm cơ thể trong bồn tắm khiến vết mổ bị ướt. Sau khi tắm rửa xong thì cần dùng bông sạch thấm khô vết mổ, để vết mổ hở không cần băng kín, giữ cho vết mổ luôn khô sạch, có thể vệ sinh thấm vết mổ bằng dung dịch betadin hoặc povidine 10% sẽ nhanh liền sẹo và tránh nhiễm trùng.

Chế độ dinh dưỡng:

– Trong quá trình liền vết mổ thì các vitamin A, B, C có vai trò kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, giảm sự viêm nhiễm nhiễm trùng vết mổ như cam, quít, bưởi, cà rốt …

– Vitamin K và các yếu tố vi lượng như canxi, kẽm, sắt, đồng có vai trò chính trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết mổ như trứng, sữa …

– Protein là nguyên liệu chính tạo ra tế bào mới hình thành nên lớp da non và làm liền vết mổ. Mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể khoảng 200g thức ăn có chứa protein như: thịt, cá, trứng, sữa, đậu…

Những bà mẹ cơ địa sẹo lồi:

-Sẹo lồi là vết mổ sau khi liền sẽ lồi hẳn khỏi mặt da, có màu sậm hoặc hơi tím, khi đụng vào có thể đau hoặc ngứa, nó tồn tại mãi với thời gian, sẹo lồi thường không tự giảm mà lại có xu hướng phát triển trở lại nếu cắt đi do ảnh hưởng của di truyền hoặc cơ địa mỗi người gây ra.

– Với sẹo lồi, cần thay băng hàng ngày rửa sạch vết mổ bằng dung dịch Betadine để tránh nhiễm trùng, từ ngày thứ 3 trở đi có thể để hở cho vết mổ khô, thoáng, tránh làm căng da quá mức.

Những lưu ý khác mang tính tham khảo:

– Ăn rau muống dễ bị sẹo lồi.

– Ăn thịt gà khiến vết mổ lâu lành.

– Ăn gạo dẻo dính như gạo nếp dễ khiến vết mổ bị sưng, mưng mủ.

– Ăn hải sản dễ bị dị ứng, ngứa ngáy, nổi ban.

Với hướng dẫn cách chăm sóc vết mổ sau sinh mổ phía trên, các bà mẹ hãy yên tâm có thể tự chăm sóc bản thân và tránh được nhiều nguy cơ viêm nhiễm sau mổ. Chúc các bà mẹ luôn khỏe mạnh.

Ba tháng cuối thai kì, bạn có cảm giác cơ thể rệu rã, người lúc nào cũng ì ạch, chậm chạp và mệt mỏi. Khi bước ra khỏi giường hay đứng dậy, bạn cần phải dùng sức nhiều hơn.

Đặc biệt, bạn nhận thấy cơ thể có nhiều biến đổi. Đây là những biểu hiện mà bạn sẽ gặp phải trong giai đoạn này và cách để cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn.

Learn more »

Hiện nay có nhiều thắc mắc của nhiều phụ huynh khi đang áp dụng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé có tốt, dưới đây là một trường hợp như vậy

Bé Bin nhà em tuần sau sẽ tròn 6 tháng, em đã nghiên cứu hết các phương pháp ăn dặm và cuối cùng định sẽ cho bé ăn dặm kiểu Nhật. Em thấy, đây là phương pháp được rất nhiều mẹ áp dụng và còn tiện cho những mẹ đang đi làm giống em. Mỗi bữa, em chỉ việc bỏ các viên rau, thịt và cháo đã cấp đông sẵn trong tủ lạnh vào hâm nóng cho bé là đã được một bát cháo nóng hổi đầy hấp dẫn.
Bài liên quan:

Nghĩ là làm, hôm trước em ra chợ mua rất nhiều nguyên liệu để chuẩn bị nấu cho bé. Em định sẽ chế biến cháo và các món ăn kèm vào cuối tuần rồi cấp đông cho con ăn dần. Thấy em say sưa làm đồ ăn, chồng em cũng vào bếp định giúp vợ một tay. Bỗng nhiên em thấy chồng cau mặt và hỏi em làm nhiều thế này một bữa sao con ăn hết.

Đồ ăn cấp đông là đặc trưng của ăn dặm kiểu Nhật (ảnh minh họa)

Sau khi em giải thích về phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cũng như cách cấp đông đồ ăn trong tủ lạnh, bố Bin tỏ ra không đồng ý và mắng vợ không cẩn thận. Anh nói trẻ con hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện, ăn đồ tươi chế biến còn có rủi ro, vậy mà em lại cho con ăn đồ đông lạnh, như thế khác nào hại con. Nói xong, chồng em mới đưa cho em xem một số thông tin trên mạng nói về việc cho ăn đồ để tủ lạnh không tốt cho trẻ.

Có thể bạn quan tâm: thuc don an dam cho tre 6 thang tuoi

Trước khi quyết định cho bé ăn dặm kiểu Nhật, em cũng đã nghiên cứu rất nhiều về phương pháp này. Em thấy thậm chí cấp đông đồ ăn lại là một đặc điểm điển hình của ăn dặm kiểu Nhật. Nếu nó có hại cho bé, tại sao vẫn được nhiều mẹ quan tâm đến vậy? Thuyết phục thế nào chồng em cũng không đồng ý. Công sức chuẩn bị và tìm hiểu bao nhiêu lâu nay của em không lẽ lại “đổ hết xuống sông xuống biển”?

Các mẹ đã từng cho bé ăn dặm kiểu Nhật có thể giúp em giải thích cho chồng hiểu được không? Tuần sau Bin bắt đầu ăn dặm rồi, cứ tiếp tục thế này không chừng em phải từ bỏ phương pháp này mất.

Theo eva

Không khí Giáng Sinh đang đến rất gần, nếu vẫn còn đau đầu vì không biết nên chuẩn bị điều gì thật đặc biệt cho những người mình yêu thương thì tham khảo ngay những “chiêu” tặng Những món quà bí mật cho vợ dịp giáng sinh 2015 sau đây nhé, đảm bảo Noel năm nay sẽ ấp ám hơn rất nhiều đó!

Chiếc hộp tình yêu

Exploding box – nhật kí cảm xúc

Chắc hẳn những đoạn clip về Chiếc hộp thần kì – Exploding box không còn xa lạ trên new feed của các bạn trẻ. Tuy xuất hiện không lâu nhưng phiên bản hộp đựng quà kết hợp với tập sách ảnh cá nhân đã gây “sóng gió” trong cộng đồng mạng bởi sự đáng yêu và tình cảm của người tặng gửi gắm trong từng bức ảnh. Điểm thú vị của chiếc hộp này là bạn có thể tự do sáng tạo theo chính câu chuyện của mình. Từ những bức ảnh theo chủ đề đến những dòng nhắn nhủ yêu thương hay cách trang trí tầng tầng lớp lớp theo mạch cảm xúc sẽ khiến người nhận đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Bạn có thể tham khảo cách làm những chiếc hộp này trên youtube.

Những chiếc bánh ngọt ngào

Bánh quy gừng, một trong những chiếc bánh không thể thiếu trong mùa Giáng Sinh

Giáng Sinh tuy lạnh, nhưng cứ nhắc đến Giáng Sinh là người ta lại nghĩ ngay đến những điều lãng mạn và ngọt ngào. Vì thế, hãy tăng thêm gia vị cho đêm Noel bằng những chiếc bánh hấp dẫn tự làm xem nào. Nếu không phải là người khéo tay, bạn có thể chọn những loại bánh tương đối dễ làm như bánh quy gừng với nhiều hình dạng khác nhau hay trang trí cupcake hình cây thông cũng là một sự lựa chọn vô cùng thú vị. Với các nước phương Tây, việc tự làm và tặng nhau những chiếc bánh gừng dịp Giáng Sinh chính là một các để trao hơi ấm và thể hiện tình yêu.

Gửi lời yêu thương đến những người xung quanh

Hơn tất cả mọi món quà vật chất, lời yêu thương chân thành mới là món quà Giáng sinh ý nghĩa nhất. Đây là dịp rất tốt để bạn có thể bày tỏ những suy nghĩ chân thực nhất của mình về người thân và bạn bè. Nếu vẫn còn ngại thì hãy để thử truyền tải những thông điệp từ đáy lòng với những tấm thiệp giấy hoặc E-card đáng yêu nhé. 

 

Chụp ảnh Giáng sinh với những người yêu thương

Không khí Giáng sinh tràn ngập khắp những con đường với những ánh đèn lung linhh, ông già Noel, cây thông rực rỡ và những món quà lấp lánh… Thật tuyệt để cùng nhau lưu lại không khí mùa lễ hội cuối năm với bạn bè, gia đình và “người ấy” nhé. Bật mí nhỏ cho bạn đây: Những quả cầu tuyết Dove cực kỳ ấn tượng lần đầu tiên xuất hiện trên rất nhiều tỉnh thành để góp phần mang đến không khí Giáng sinh ý nghĩa cho các bạn. Với máy thổi tuyết và không gian Giáng sinh ảo diệu, những quả cầu tuyết hứa hẹn sẽ mang đến một trải nghiệm khác biệt Bạn sẽ cảm giác mình đang rơi vào trong 1 quả cầu đồ chơi hay lạc giữa mùa đông châu Âu. Hãy cùng những người yêu thương đến chụp ảnh và check – in ngay tại quả cầu để tham gia cuộc thi và nhận rất nhiều quà tặng hấp dẫn.

Những thực phẩm mà hai vợ chồng bạn ăn uống hàng ngày có khả năng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở hai người chẳng hạn như đội tinh binh của chàng sẽ hùng mạnh như thế nào, giới tính của thai nhi. Sau một vòng tìm kiếm quanh các nghiên cứu, http://suckhoedinhduongvn.blogspot.com/ xin giới thiệu đến các bạn một số loại thực phẩm phù hợp với túi tiền mà bạn nên tăng cường khi mong có con.

1. Sản phẩm từ sữa nguyên kem 

Một nghiên cứu uy tín của đại học Harvard, Mỹ đã phát hiện ra rằng: những phụ nữ sử dụng các chế phẩm từ sữa giàu chất béo, bao gồm các loại kem nhiều hơn 1 lần/ngày sẽ giảm được 25%nguy cơ vô sinh do rối loạn rụng trứng so với những người chỉ sử dụng 1 lần/tuần.

Ngược lại, nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều hơn hai phần các chế phẩm từ sữa ít chất béohàng ngày sẽ có khả năng bị vô sinh rối loạn rụng trứng đến 85% so với những người sử dụng ít hơn 1 lần/tuần.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng: khi bạn đã mang thai thì nên sử dụng sản phẩm từ sữa ít béo để hạn chế cơ thể hấp thu chất béo bão hòa

2. Con hàu và thực phẩm giàu kẽm

Các động vật biển như hàu, sò được cho là nguồn cung cấp kẽm rất dồi dào, một loại khoáng chất rất quan trọng giúp cho đội tinh binh của chàng khỏe mạnh và làm cho “nàng trứng” phát triển. Nếu hàu không phải là món khoái khẩu của bạn,bạn có thể để ý đến một số loại thực phẩm giàu kẽm khác như là các loại đậu, lòng đỏ trứng, cùi dừa già, củ cải, trái ổi… và các loại hạt.

3. Tỏi

Tỏi được xem như “cứu cánh” cho cả chàng và nàng trong việc mong có con. Dù hơi thở có mùi tỏi sẽ hơi khó chịu nhưng điều này không còn quan trọng so với mong muốn của bạn.

Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là nó còn có khả năng ngăn ngừa sẩy thai sớm.

Ngoài ra tỏi còn chứa vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ điều hòa hóoc-môn và xây dựng hệ thống miễn dịch.

4 . Trái dứa

Loại trái này là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản. Phụ nữ bị thiếu hụt ma-giê thấp sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai.

5 . Mật ong

Tác dụng diệu kỳ trong việc tăng cường khả năng sinh sản (cùng với khả năng chữa được một số loại bệnh khác)của ong đã được biết đến từ lâu. Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày.

Những Những địa điểm vui chơi Giáng Sinh Noel cho bà bầu ở TPHCM (Sài Gòn) mà cánh đàn ông không nên bỏ qua năm 205. Hãy dẫn vợ mình theo nhé.

1. Xóm đạo Hóc Môn - Giáo xứ Bùi Môn

Những con hẻm ở xóm đạo này luôn được trau chuốt bởi những ánh đèn lung linh giăng kín cả khắp các con hẻm. Bạn sẽ không phải thất vọng đi đến khu xóm đạo này đâu, không khí noel luôn tràn ngập và ấm ấp. 

2. Xóm đạo Gò Vấp

Nằm trên khu đường Lê Đức Thọ, Phạn Văn Chiêu và Thống Nhất, xóm đạo Gò Vấp tập trung gần 10 nhà thờ với trung tâm là nhà thờ Hạnh Thông Tây và nhà thờ Thái Bình. Vừa có cảnh quan đẹp vừa tiện lợi gần chợ Hạnh Thông Tây phục vụ các nhu cầu ăn uống cũng như mua sắm quần áo. Nhiều du khách Sài Gòn vẫn hay ghé về xóm đạo này thăm thú, dạo mát, tận hưởng không khí Giáng Sinh và dạo chợ sắm đồ Tết.Với nhiều chủ đề khác nhau, mỗi nhà thờ ở xóm đạo Gò Vấp đem đến cho du khách Sài Gòn những cảnh quan sinh động đầy ngoạn mục khác nhau. Đến đây dịp Giáng Sinh, bạn nhất định sẽ hài lòng với những shoot hình đẹp mắt cho mùa lễ này.

3. Xóm đạo Thủ Đức

4. Xóm đạo Tân Phú

Tâm điểm của xóm đạo là nhà thờ Tân Phú. Vào mùa Giáng Sinh, ba con đường trong xóm đạo trải dài bởi những ánh đèn xanh đỏ đủ màu đủ sắc dẫn tới nhà thờ. Xung quanh đường trang trí bởi cây thông, ông già Noel và những phiến đá. Người dân Sài Gòn thường đổ về đây để chụp hình và tham quan khung cảnh đẹp lung linh và ấm áp.

5. Xóm Đạo Nghĩa Phát

Xóm đạo này tuy không lớn và nổi tiếng như xóm đạo khác nhưng nơi đây cũng hội tụ những ngôi nhà của phần lớn giáo dân Sài Gòn sinh sống. Họ sống đoàn kết, yêu thương nhau và đến dịp Giáng Sinh thì cùng nhau trang hoàng nhà cửa, phố xá và tổ chức lễ hội. Nơi đây đang dần trở thành điểm đến tấp nập của người dân Sài Gòn và du khách mỗi khi mùa Giáng Sinh về.

Cách đến xóm đạo Nghĩa Phát: Từ đường Lý Thường Kiệt (khúc gần chợ Tân Bình), rẽ vào đường Nghĩa Phát, chạy thêm khoảng 100m là đến giáo xứ Vinh Sơn, tâm điểm trang trí của xóm đạo này.

6. Xóm Đạo Quận 8

Xóm đạo quận 8 nằm trên đường Phạm Thế Hiển, quận 8. Đây là nơi thu hút rất nhiều các bạn trẻ đến tham quan chụp ảnh nên thường xảy ra hiện tượng kẹt xe trong mùa Noel. Cả con đường như vào mùa lễ hội với đèn màu rực rỡ cùng hàng trăm hang đá đẹp mắt kéo dài gần 4km. Hang đá, cây thông phủ tuyết trắng và ông già Noel, tượng Đức Mẹ, Chúa Jesus… với đủ sắc màu được người dân trang hoàng rực rỡ ngay trước nhà, trên vỉa hè, nơi các ngã ba, ngã tư đường phố, càng làm cho không khí đêm Giáng sinh thêm náo nhiệt và thêm nhiều ý nghĩa.

Những dấu hiệu mang thai đôi dưới đây sẽ giúp chị em có thể chuẩn bị được sớm hơn để chào đón những thiên thần của mình.

Nồng độ hCG trong máu cao

Những chị em phụ nữ có điều trị vô sinh thì thường được kiểm tra nồng độ hCG trong suốt những ngày đầu tiên của quá trình mang thai. Điều này nhằm đánh giá mức độ thành công của phương pháp điều trị và cũng kiểm tra xem quá trình mang thai có đang tiến triển tốt không.

Nếu chị em nào có nồng độ hCG cao, đó có thể là dấu hiệu họ mang thai đôi. Nhưng vấn đề là tiêu chuẩn như thế nào là cao và bình thường? Theo Hiệp hội Thai kỳ của Mỹ thì mức bình thường là từ 18mIU/ml- 7,340 mIU/ml trong khoảng 5 tuần sau kỳ kinh nghuyệt cuối cùng của bạn, mức cao thì là trên 7,340 mIU/ml.

Nếu chị em nào có nồng độ hCG cao, đó có thể là dấu hiệu mang thai đôi. (ảnh minh họa)

Ốm nghén nhiều vào sáng sớm

Những mẹ sinh đôi, sinh ba hay hơn có thể hay ốm nghén vào buối sáng, hoặc thậm chí là cả ngày. Triệu chứng nôn mửa có thể bắt đầu từ rất sớm, thậm chí trước khi bạn biết mình mang thai.

Tuy nhiên không phải tất cả các mẹ sinh đôi hay ba đều bị ốm nghén, có những người may mắn không hề cảm thấy buồn nôn lần nào.

Cũng có những trường hợp ngoại lệ như mẹ mang thai một con cảm thấy ốm yếu hàng ngày, nhưng tỉ lệ này chỉ chiếm 1%.

Rất mệt mỏi

Mệt mỏi là triệu chứng đầu phổ biến của phụ nữu khi mang thai, và những người mang thai đôi, ba thì dường như cái mệt mỏi cũng tăng lên gấp hai, ba lần!

Mệt mỏi có thể đến bởi nhiều nguyên nhân, bao gồm cả việc khó ngủ do bạn đã quá hồi hộp và vui sướng khi cuối cùng cũng có thai.

Bụng bầu lớn rất nhanh

Nếu mẹ nào nhận thấy thai nhi phát triển lớn hơn mức độ trung bình theo ngày tháng hay mẹ tăng cân rất nhanh thì có thể mẹ đang có dấu hiệu mang thai đôi.

Tuy nhiên không quên xét đến chế độ ăn uống của chị em. Trong trường hợp bạn bạn tăng cân nhanh như vậy có thể là do bạn đang nạp quá nhiều calo vào cơ thể mỗi ngày. Vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để có một chế độ ăn hợp lý khi mang thai.

 

Bụng bầu lớn rất nhanh cũng có thể là dấu hiệu mẹ đang có bầu đôi. (ảnh minh họa)

Cảm nhận được thai nhi chuyển động nhiều từ sớm

Đa số các bà mẹ đều cảm thấy thai nhi chuyển động khi bước sang tuần thứ 18. Và đối với những người mang thai đôi thì dấu hiệu này xuất hiện sớm hơn.

Tuy nhiên ngoại trừ trường hợp những chuyển động sớm này là do rối loạn trong dạ dày mẹ.

Hai nhịp tim cùng đập khi siêu âm màu

Thỉnh thoảng siêu âm Doppler thai nhi bắt được cùng lúc 2 nhịp đập khi mẹ đi khám sức khỏe trước khi sinh. Điều này có thể là mẹ đang mang thai đôi.

Ngoại trừ trường hợp đó có thể là tiếng vang. Khi chị em sử dụng phương pháp này tại nhà, họ có thể bị nhầm giữa chính nhịp tim của mình với nhịp của bé. Vì nhịp tim của mẹ thường chậm hơn so với nhịp tim trung bình của thai nhi.

Nếu như chị em có tất cả các dấu hiệu mang thai đôi trên, chứng tỏ có nhiều khả năng chị em đang mang thai đôi, mặc dù điều này không chắc chắn hoàn toàn. Nếu bạn nghi ngờ mình mang bầu song thai thì hãy đi đến bác sĩ kiểm tra để biết sớm nhất.

Theo Phan Linh Hương (Khám phá)

Tiếp tục chủ đề dau hieu mang thai. Trang http://suckhoedinhduongvn.blogspot.com/  gửi đến các bạn cách ăn món gì trong ngày đèn đỏ để có thai ngày này.

1/ Trong ngày “đèn đỏ”

Khi chu kỳ bắt đầu, bạn có thể cảm thấy bị chuột rút, trướng bụng, mệt mỏi và bực bội. Bạn cũng có thể bị hao hụt nguồn dự trữ sắt. Thực tế, phụ nữ bình thường mất khoảng 30-40ml máu trong vòng 3 đến 7 ngày.

Chú ý bổ sung những thực phấm giàu sắt trong những ngày “đèn đỏ”

Những ngày đèn đỏ là dịp tốt để tập trung vào các thực phẩm giàu sắt. Tuy nhiên đừng biến kinh nguyệt của bạn thành một cái cớ để ngốn một lượng lớn thức ăn nhanh. Đặc biệt chú ý những điều sau trong những ngày đèn đỏ:

• Tập trung ăn nhiều: Thịt, đậu, cá, các loại rau có màu xanh và các loại hạt. Hầu hết các thực phẩm này đều giàu sắt, protein hoặc cả hai, đặc biệt quan trọng nếu bạn bị lạc nội mạc tử cung hoặc ra máu nhiều. Một số thực phẩm như cá, hạt và rau xanh có đặc tính kháng viêm, giúp giảm các cơn chuột rút bằng cách kích thích lưu thông máu. Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều ớt chuông, cà chua, bông cải, kiwi, cam và các loại thực phẩm giàu vitamin C.

• Tránh xa: Nếu kỳ kinh của bạn có máu đông và đau đớn, tránh xa thức ăn lạnh, rượu, caffein và thức ăn nhiều gia vị vì có thể làm máu ra nhiều hơn.

Vào mùa lạnh, mẹ bầu rất dễ bị cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi… nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để xây dựng hệ thống miễn dịch tốt nhất. Việc này không chỉ tốt cho chính mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến em bé, giúp thai nhi phát triển tốt nhất.

“Việc mang thai sẽ làm ức chế hệ miễn dịch của cơ thể, có nghĩa là cơ thể của mẹ sẽ ít có khả năng chống lại nhiễm trùng, bệnh tật. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ dễ bị cảm lạnh, cảm cúm.”, chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng Anh quốc Tiến sĩ Marilyn Glenville chia sẻ.

Trong khi tập thể dục thường xuyên và có giấc ngủ ngon được chứng minh có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch thì việc ăn uống của mẹ bầu cũng có tác dụng rất tốt. Ngoài việc bổ sung axit folic trước khi sinh thì mẹ bầu được khuyên nên ăn nhiều hoa quả và rau đặc biệt là trong những ngày mùa đông lạnh này. “Trái cây tươi và rau quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể tự nhiên, chống lại nguy cơ nhiễm trùng.”, tiến sĩ Marilyn Glenville nói.

Việc mang thai sẽ làm ức chế hệ miễn dịch của cơ thể, có nghĩa là cơ thể của mẹ sẽ ít có khả năng chống lại nhiễm trùng, bệnh tật. (ảnh minh họa)

Dưới đây là 3 việc mẹ nên làm để không lo bị ốm trong những ngày mùa đông lạnh giá:

Ăn hạnh nhân

Tất cả các loại hạt khô đều rất có lợi cho sức khỏe nhưng hạnh nhân được cho là thực phẩm tuyệt vời giúp chống cảm lạnh và cảm cúm. Màng bọc bên ngoài nhân hạnh nhân có chứa hóa chất tự nhiên giúp tế bào màu trắng phát hiện virus và ngăn chặn virus gây bệnh cho cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mẹ bầu ăn 10 hạt hạnh nhân thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp tránh khỏi những loại virus gây hại và giúp tăng tốc độ phục hồi cho những người đã bị nhiễm bệnh.

Hạnh nhân cũng rất giàu mangan, riboflavin, và đồng, giúp hỗ trợ cơ thể trong việc sản xuất năng lượng. Ngoài ra còn chứa canxi, phốt pho giúp tăng cường sự phát triển của xương, răng. Đồng thời chất phenylalanine trong hạnh nhân cũng có tác dụng hỗ trợ não phát triển đúng chức năng. “Hạnh nhân còn là nguồn thực phẩm giàu axit folic, rất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của não bộ thai nhi, tốt cho hệ thần kinh và giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống.”, tiến sĩ Glenville nói.

Bổ sung vitamin D

Phụ nữ mang thai được khuyên nên bắt đầu bổ sung vitamin D ngay khi họ biết đang co dau hieu mang thai và cả trong thời gian cho con bú. Tắm nắng thường xuyên là một cách giúp mẹ bầu tránh khỏi cảm lạnh và cảm cúm, bằng cách thúc đẩy hệ thống miễn dịch.

Nếu không thể tắm nắng thường xuyên trong mùa đông, mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D như dầu cá, trứng, bơ thực vật, ngũ cốc ăn sáng…

Phụ nữ mang thai được khuyên nên bắt đầu bổ sung vitamin D ngay khi họ biết đang mang thai và cả trong thời gian cho con bú. (ảnh minh họa)

Đừng bỏ qua kẽm

Mẹ có thể đã biết kẽm rất quan trọng với nam giới để sản xuất tinh trùng, đồng thời kẽm cũng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mẹ bầu đến mức tối đa. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người bổ sung đầy đủ kẽm khi đang bị cảm lạnh có khả năng phục hồi rất nhanh.

“Cơ thể đòi hỏi bổ sung đủ kẽm để sản xuất, sửa chữa và hoàn thiện chức năng AND, do đó mẹ nạp đủ kẽm khi mang thai là vô cùng quan trọng.”, tiến sĩ Glenville chia sẻ.

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như sữa, hải sản có vỏ, đậu, các loại ngũ cốc, bánh mì… Mặc dù hàu được cho là chứa lượng kẽm lớn nhưng các chuyên gia khuyên mẹ nên hạn chế ăn vì lo ngại hàu có chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho thai nhi.

Dấu hiệu mang thai thường diễn ra như thế nào là mối quan tâm của những phụ nữ lần đầu làm mẹ, hãy cùng kiểm tra xem bạn có các dấu hiệu này không nhé.

Mất kinh

Đây là dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, nếu các kỳ kinh của bạn không đều hoặc nếu bạn căng thẳng, làm việc quá sức cũng có thể gây chậm kinh. Bạn cũng có thể ra một chút máu xung quanh thời điểm bạn thường có kinh sau khi bạn đã thụ thai. Ra máu rải rác hay ít có thể là báo hiệu đầu tiên về tình trạng có thai. Ra máu ít không giống như chu kỳ kinh nguyệt bình thường mà do trứng làm tổ ở nội mạc tử cung gây ra.

Sự thay đổi của ngực

Khi có thai bạn sẽ có cảm giác căng hai đầu vú, vú nhạy cảm hơn, dễ đau khi đụng chạm. Hai tuần sau khi thụ tinh, vú và núm vú bắt đầu to ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn. Dấu hiệu mang thai này là do sự gia tăng các hormon trong các tuần lễ đầu tiên khi cơ thể bạn chuẩn bị nuôi dưỡng thai nhi.

Mệt mỏi

Hầu hết phụ nữ mới có thai đều cảm thấy mỏi mệt. Đó là do sự gia tăng hormon Progesterone trong cơ thể. Ngoài ra do cơ thể phải tạo ra nhiều máu hơn để đem chất dinh dưỡng đến cho thai. Vì thế tim phải làm việc nhiều hơn để thích ứng với sự tăng cung lượng máu, gây ra cảm giác mệt. Tuy nhiên, có một số ít người hoàn toàn cảm thấy không mệt mỏi.

Hay chóng mặt, buồn nôn, dễ xúc động

Vì lúc này cơ thể phải tăng lượng tuần hoàn nên bạn có thể sẽ cảm thấy chóng mặt đặc biệt khi hoạt động mạnh hoặc thay đổi tư thế nhanh. Có cảm giác buồn nôn hoặc nôn khi thấy hoặc ngửi thấy mùi một số thứ như rượu, cà phê, thuốc lá, cá...và thèm ăn đồ chua, ngọt,...

Có một số người có cảm giác như bị ốm. Hiện tượng này có thể bắt đầu một vài tuần sau khi thụ thai hoặc thậm chí chỉ sau vài ngày. Ngoài ra khi có thai người phụ nữ thường hay dễ xúc động, thay đổi tâm lý.

Khi bạn thấy mình chậm kinh hoặc mất kinh, hoặc có thể có một trong các dấu hiệu khác như mệt mỏi không rõ lý do, hay có cảm giác chóng mặt, buồn nôn,... thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa khám để xác định xem mình có thai hay không. Đơn giản hơn, bạn có thể mua dụng cụ thử thai tại nhà bằng que thử thai ở bất kỳ nhà thuốc nào. Khi que thử có kết quả là bạn đã có thai thì bạn nên đến cơ sở y tế để đăng ký khám theo dõi thai theo định kỳ.

Theo BS Thu Lan - Sức khỏe & Đời sốg